注册 | 登录

爱吃网

 您的位置:爱吃网>>减肥
        每天通过从饮食中减少摄入卡路里,你就会避免体重的增加,更重要的是你还可以减掉体重呢!你可以尝试下面的建议,可以有效减少你的卡路里摄入量。当然,你尝试更多的建议,就会减掉更多的体重。   1、吃水果而不是喝果汁:一个普通的橙子含有60卡路里,但是一杯橙汁就含有110卡路里。所以,.....【详细】
        简要内容:纤维、蔬果:壳物类、面包、花椰菜、水果及豆类等高纤食品不但热量少,纤维素与水结合,多吃能增加食物的体积,增加饱腹感,还可以协助食物在肠内蠕动,避免身体汲收部分卡路里。   很多妹妹都抵抗不了美食的诱惑,一不小心就会摄入过高的热量。大家记住以下饮食小窍门保证你怎么.....【详细】
        在练习瑜伽的过程中,食物的挑选也要有所注意。一般来说,清淡的食物更能让你达到养生的效果。今天小编就教你做4道瑜伽生食养生食谱,让你成为健康美人。   下面我给大家介绍几款生食减肥养生食谱:   (1)蔬菜(水果)沙拉   材料:   根据个人喜好选择蔬菜(水果)的种类和数量。  .....【详细】
        都市白领应该怎么进行减肥?以下是营养学专家为广大白领朋友们量身定做的减肥食谱:   白领减肥食谱之早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。   总热量约为500千卡。   白领减肥食谱之上午加餐.....【详细】
        减肥中,你常常被饥饿困扰?想要放开胃口大吃,又害怕食物的热量让肉肉重新上身?那就选择低热量高蛋白的鸡蛋吧。下面,爱美网小编就告诉你一个瘦身减肥食谱,即7日鸡蛋减肥方法,让你可以享受“低热”美味,轻松塑造好身材啦。 星期一   早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗.....【详细】
        简要内容:并不是一定要有好莱坞顶级私人教练才会拥有美妙身材,格温妮斯在网络上和公众分享特蕾西训练的视频。她喜欢和大家分享自己为拍摄《钢铁侠2》魔鬼训练时候的减肥七日食谱,图文并茂,连每道沙拉、汤和主菜的做法都详尽列出。 影后的魔鬼训练减肥七日食谱   “产后复出恢复.....【详细】
        俗话说“一日之计在于晨”,所以一顿营养的减肥早餐是必不可少的,它能提升你一整天的瘦身战斗力,更好地进行减肥计划。下面小编就来为你推荐8款营养早餐减肥食谱,让你吃着变窈窕! 水果苏打饼干&五谷豆奶   材料:   水果苏打饼干:苏打饼干6片香蕉1/4根 草莓3颗 起司1片.....【详细】
        吃什么减肥?具有瘦身作用的减肥食品有很多,在众多饮食减肥方法中,燕麦减肥会让你有意想不到的收获。这是因为燕麦含有丰富的可溶性纤维,可以控制热量的摄入,使体重下降。燕麦所含的溶性纤维是白米的12倍,是白面包的3倍,可以说是最佳的减肥食品之一。   燕麦中还含有多种维生素,容易.....【详细】
         导读:越来越多的人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。但是专家指出,并非吃素就一定能减肥,还需要注意很多饮食减肥细节才能健康减肥。下面就让专家告诉你如何正确使用素食减肥法进行健康减肥吧!   吃素,不只局限于宗教信仰,近年来,有很多民众将吃素和"低脂肪".....【详细】
        冬天里看着美食却不能入口真的是一种折磨。要减肥,没有毅力的千万不能选择节食这条路,不容易还不利身体健康。看看不用节食的冬季减肥方法吧,只要简单6就可以健康的瘦下来。   1.不节食的冬季减肥法,早起沐浴。   早上洗澡是有减肥效果的,因为早上正是新陈代谢恢复的时候,这时候洗.....【详细】
1/44 第一页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 最后一页