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   冬天是个进补的季节,但进补食物通常都含有很高的热量,如果你是个肉食动物,冬天不妨选择吃些不那么容易致胖的羊肉...       科学研究已经证明:冬天是最容易发胖的季节。 人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2~4倍; 脂肪分解代谢的速度要比平时低10%; 脂肪局部堆积增厚,腹部........【详细】
  英国剑桥大学临床医学系Laura M.O"Connor等人通过研究发现,进食酸奶可能降低二型糖尿病的发病风险。该研究结果发表于2月8日的美国医学杂志《糖尿病学》上。该研究结果称,进食酸奶多的小组相比少的小组,糖尿病的发病风险降低了24%。 O"Connor等人从1993-1997年参加研究的40-79岁的英国男女共计25639........【详细】
  【摘要】:想要瘦身成功,学会控制三餐热量很关键。以减肥者每天摄入1200大卡为标准,晚餐的热量即为300-400大卡...         殊不知这种 饮食习惯 是完全不可取的 它不仅会给身体带来许多健康隐患 还会让 减肥计划功亏一篑 想要有效控制体重 下面3大原则必须牢记!   原则一 控制晚........【详细】
  石榴是一种酸甜可口,营养丰实的水果,因其果实外形独特,籽粒晶莹,富含营养而受到许多人的喜爱。那么,处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗?今天告诉你,孕妇可以吃石榴哦~ 石榴中含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。石榴........【详细】
   冬天干燥,气温骤降,尤其是北方。所以,这个时候我们更应该增强抵抗力。以下,给大家推荐几道健康汤水。希望大家喜欢。 第一道:蜂蜜柠檬水 蜂蜜柠檬水口感酸甜,营养丰富。常喝不仅可以美白养颜、瘦身排毒,还可以提高免疫力、清新口气、改善肠胃功能、缓解便秘等。尤其在冬天,皮肤容易干燥起皮........【详细】
   原标题:豆汁强身健体防糖尿病 豆汁和豆浆有何区别? 豆汁和豆浆是两种不同的饮品,不能一概而论。那么,豆汁和豆浆究竟有哪些区别呢?豆汁具有强身健体等功效,并且也可以自行制作。在这里,为大家一一介绍关于豆汁的常识吧。 豆汁的营养价值 强身健体。每百克豆浆约含蛋白质3.6克、........【详细】
   “吃葡萄不吐葡萄皮”,这不仅仅是一句绕口令,其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是,在大家的常识里,都认为吃水果就要去皮。苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等等,都被我们丢弃在一旁。可是生活往往会跟我们“开玩笑”,其实这些生活上貌似居然不可入口的水果皮反而具有更高的营养价值,去皮........【详细】
   原标题: 血虚吃什么调理?补血的食物不止红枣 血虚患者吃什么可以进行调理呢?中医认为,红枣对于血虚的症状会有很大的作用,是不能替代的补血食物之一。除此之外,还有一些常见的食物对于血虚症状也会有所帮助,下面具体来为大家介绍一下血虚应该怎么吃吧。 血虚吃什么好 龙眼肉:具........【详细】
   在家吃鸡蛋时,老人常会盯着时间,生怕把鸡蛋煮太熟了,因为传统观念认为,鸡蛋吃半熟的最营养,甚至有些人爱吃生鸡蛋。可如今,网上到处传言说吃鸡蛋不能生吃,否则有害健康。   吃生鸡蛋有哪些害处? 一.吃生鸡蛋易患传染性疾病 大约10%的鲜蛋里含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵........【详细】
   我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢! 辛辣食物 红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进........【详细】