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孕期吃辣宝宝易近视?护眼食谱疗法推荐

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  导读: 原标题:孕期吃辣宝宝易近视?护眼食谱疗法推荐 近视是一种不分年龄,普遍的眼科疾病。只要在日常不注意保护视力,过度用眼造成眼睛疲劳,都会引起近视哦。 孕期吃辣宝宝会近视? 准妈妈...

原标题:孕期吃辣宝宝易近视?护眼食谱疗法推荐

近视是一种不分年龄,普遍的眼科疾病。只要在日常不注意保护视力,过度用眼造成眼睛疲劳,都会引起近视哦。

孕期吃辣宝宝会近视?

准妈妈在孕期喜欢吃辛辣刺激性食物,这样就会导致激素类的食物过多,影响了胎儿的眼球发育,造成了胎儿在出生后,眼球较小,在检查的时候为生理性远视,随之身体慢慢的长大,发育就会出现了近视。

多吃护眼食品预防近视

多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。

专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。

护眼食谱疗法推荐

1、枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果。

说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。

2、猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。

说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

3、枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。


说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。

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